Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 141,39g | Kohlh: 175,40g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Haferflocken (Gekocht), Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Äpfel, Lachsfilet, Gurke (mit Schale), Basic Maiswaffeln, Tomaten, Lidl Hänchenbrust. Abendessen: Wassermelone, Cucina Olivenöl, Baby-Zucchini, Oryza Sushi Reis, Champignons, Aldi Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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