Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1778 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 69,96g | Kohlh: 217,48g.
Frühstück: Oatmeal, Peanut Butter, Cinnamon, Apples, Margarine (Regular), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar, Crumpet. Mittagessen: Planters Mixed Nuts, Dijon Mustard, Sweet Pickle Relish, Maple Lodge Farms Original Chicken Wiener, Brown Bread, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Abendessen: Quinoa (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Roasted Potato, Egg, No Name Bread Crumbs, Butcher Box Ground Pork. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
exercise routine - 30 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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