Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 111,29g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rinderfiletsteak. Abendessen: Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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