Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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76 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 25,75g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: REWE Bio Hafermilch, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Mittagessen: Kühne Gewürzgurken, Beck's Green Lemon, Blaubeeren, Süßkirschen, Alpro Sojadrink - Light, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Clasen Basic Salatkerne Mix, Delique Kräuter Salat Dressing, Cocktailtomaten. Abendessen: Alpro Soya Light , Rapsöl, Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Spinat, Beck's Bier (330ml), Glasnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Kaugummi (Zuckerfrei), Beck's Bier (330ml). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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