Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014
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70 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Leberwurst, Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Magarine, 100% Vollkornbrot, Mischkornbrot. Mittagessen: Backfactory Laugen-Butter-Croissant, Banane, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Abendessen: Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milfina Schmand, Purland Schweinefilet. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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