Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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75 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 117,12g | Kohlh: 153,84g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Lätta Lätta Joghurt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Mittagessen: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Schwartau Samt Aprikose, Lätta Lätta Joghurt, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Pudding Quark. Abendessen: DM Sportness Whey Protein , Lidl Voll Milch 3,5%, Sojasoße, Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Edeka Spitzkohl, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Heidelbeeren. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ichwillesschaffen21's Gewichtsverlauf
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