Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 71,44g | Eiw: 249,94g | Kohlh: 305,56g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Post Fruity Pebbles Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Bob Evans Texas Style Mashed Potatoes. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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