Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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112,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 310,31g | Kohlh: 77,95g.
Frühstück: Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Olivenöl, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Berida Schlemmer-Filet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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