Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 105,81g.
Frühstück: Chiabrot, Esko Kochkäse 20%, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Bierwurst. Mittagessen: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Abendessen: Grafschafter Weizenbrötchen, Spiegelei, Kohlrabi. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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