Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 184,88g | Kohlh: 241,45g.
Mittagessen: Gut & Günstig Basmati Reis, Freshona Bio Kaisergemüse, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light. Abendessen: San Fabio Crema Balsamico, Dulano Rohschinken Light, Lidl Salatgurke, K-Classic Hähnchenbrustfilet, REWE Weizenmischbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Isolate Cookies & Cream, Milbona Bio Organic Soja Drink, Alpro Soya Bio Sojamilch, Banane, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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