Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 126,94g.
Frühstück: Schafskäse, Kaffee mit Milch, Butter, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Mittagessen: Linsensuppe. Abendessen: REWE Beste Wahl Zuckermais, Nudelsalat, Sekt. Snacks/Sonstiges: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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