Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 144,35g | Kohlh: 232,80g.
Frühstück: Leichter Genuss Frischkäse Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Harry Vollkornbrot , Elstar, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Davert Geschälte Hanfsamen, Leinsamen, DM Bio Quinoa Gepufft, GutBio Haferpops, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rote Paprika, Weiße Bohnen, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Rapsöl. Abendessen: Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Harry Vollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Eier, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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