Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Sauerteigbrot, Tomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Wiener Schnitzel. Abendessen: Roter Tafelwein, Combinazione. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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