Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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75 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 143,03g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Mittagessen: Viva Vital Hähnchen Kassler, Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel, Plattpfirsich, Baklava. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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