Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 284,38g.
Frühstück: Reis (Gekocht). Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Reis (Gekocht), Kikkoman Sojasoße. Abendessen: Salzkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Freshona Bio Sommergemüse, Abbelen Blumenkohl Nuggets. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Erdbeer-Hörnchen, Aldi Maiswaffeln , Corny Free Schoko, IBIS Mini Cakes mit 25% Schokocrème. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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