Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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101,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 262,31g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kirschtomaten, Möhren, Elstar, Milram Frühlingsquark Leicht, Harzer Harzer Roller , Lieken Urkorn Kraftklotz. Mittagessen: Ergüllü Tzatziki Pikant, Provamel Barista Kokos, Kichererbsenmehl, Seitan Fix, Aldi Tofu Natur, Aldi Paprika, REWE Vollkorn Reis, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Möhren. Abendessen: Elstar, Cantaloupe Melonen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Esko Kochkäse mit Kümmel, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lieken Urkorn Kraftklotz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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