Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 288,44g.
Frühstück: Oreo Oreo Original, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Keripik Singkong. Mittagessen: Rempeyek, Usus Ayam Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Tape Singkong. Abendessen: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AdiSoto's Gewichtsverlauf
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