Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 163,82g | Kohlh: 322,57g.
Frühstück: Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Egg White , Egg. Mittagessen: Blueberries , Publix Frozen Whole Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Publix Cooked Ham, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat. Abendessen: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Bananas , Raspberries , Blueberries , Strawberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Bananas , Grapes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Bananas , Half and Half Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
My Roadwork - 44 Minuten, Bike Training - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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