Ian Raven's Notizen, 20 Feb 14

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Montag 17.02

105,8 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 20,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Februar 2014:

1323 kcal

Fett: 25,71g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 124,38g. Frühstück: Yokebe Yokebe. Mittagessen: Yokebe Yokebe. Abendessen: Yokebe Yokebe. mehr...

2651 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,2 kg pro Woche

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