Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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114,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 300,89g | Kohlh: 70,07g.
Frühstück: Linessa Mozzarella Light, Schinken, Ei, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Grapefruit, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4115 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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