Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 73,52g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 254,86g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Aldi Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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