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98,33
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 117,26g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 105,46g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Schwartau Extra Erdbeere, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Butter, Kaffee. Mittagessen: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Florette Feldsalat, Butaris Butterschmalz, Butter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Schweinelende (Filet), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Meerrettich, Peperoni, Gurke (Geschält), Grüne Brechbohnen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salami, Schweizer Käse, Butter, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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