Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 202,35g.
Frühstück: Milchkaffee, Magerquark, Marmelade, Mehrkornbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Gurke (mit Schale), Margarine, Milchkaffee, Mehrkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Nudeln (Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren, Tomaten, Rote Zwiebeln, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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