Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 221,53g.
Frühstück: Dürüm Döner, Döner Kebab, Milsa Sojagurt Heidelbeere. Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Corny Free Schoko. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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