Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 51,07g | Kohlh: 225,16g.
Frühstück: Lord Nelson Earl Grey, Splitterbrötchen, Zucker. Mittagessen: REWE Beste Wahl Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot, Pink Lady Äpfel, Rewe Frei von H-Milch Fettarm 1,5% Laktosefrei, Zucker, Kaffee. Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kopfsalat, Zwiebeln, Kirschtomaten, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Silberquelle 10 Vitamine. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Inigage's Gewichtsverlauf
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