Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
|
101,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2343 kcal
|
Fett: 62,79g | Eiw: 163,07g | Kohlh: 259,50g.
Frühstück: Möhren, Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gurke (Geschält), Kichererbsenmehl, Seitan Fix, Aldi Tofu Natur, Zwiebeln, Möhren, Aldi Paprika, Olivenöl, Provamel Barista Kokos, REWE Vollkorn Reis. Abendessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Leichter Genuss Camembert, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Lieken Urkorn Kraftklotz. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Natural Protein 30%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hey, sieht ja ganz gut aus bei Dir!!
19 Jul 21 vom Mitglied: leezah79
|
20 Jul 21 vom Mitglied: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bobo1966's Gewichtsverlauf
|