Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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116,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 41,37g | Kohlh: 95,29g.
Frühstück: Marmelade, Naturjoghurt (Fettarm), Müsli, Apollinaris Vio, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Mittagessen: Schäfer's Vollkornbrötchen. Abendessen: Eierpfannkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, ESN Designer Whey Banane, Granini Trinkgenuss Banane. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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