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alte Waage: 56.4kg // +/- 0kg
neue Waage: 56.7kg // - 0.05kg
MW: 56.575 - - > 56.6kg // +/- 0kg
ich freu mich selbst darüber, hauptsache keine Zunahme! 💪😍
die "neue Waage" geht vermutlich zurück. 2x drauf gewogen - einmal einen Körperfettanteil von 14,8% und dann einen von 15.3% - und beides stimmt nicht, da mein Bauch schwabbelt und man nirgends an meinem Körper Muskeln sieht. Komisches Teil hehe
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56,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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648 kcal
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Fett: 16,07g | Eiw: 41,47g | Kohlh: 93,35g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Myprotein Powdered Peanut Butter, Burger Knäcke Delikatesse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Nektarinen, Wassermelone, Wurzener Haferflocken Zart, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Bio Chia Samen. Abendessen: Zwiebeln, Champignons, Penny Markt Süßrahmbutter , Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Gewürzte Croutons, Krüger Calcium, Wassermelone, Kaffee, Kaffee, Pilze. mehr...
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konstantes Gewicht
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