Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Koch Foods Oven Cravers Breaded Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Navels Oranges, Publix Gala Apple (Medium), La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Mixed Vegetables (Frozen), On The Border Tortilla Chips, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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