Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Cafet Latte Macchiato Weniger Süß. Mittagessen: Beste Ernte Junge Erbsen, Thomy Schnitzel Sahne-Sauce, Buletten, Salzkartoffeln. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, TiP Schinken Pfefferbeisser, Hofmaier Bockwurst, Harry Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Mein Q Fitness-Quark Vanille, K-Classic Milch 1,5% , Banane, Gutes Land Skyr Pur . mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Pilates - 11 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 12 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 40 Minuten, Hula Hoop - 52 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eisern Union's Gewichtsverlauf
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