Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 24,07g | Kohlh: 83,41g.
Frühstück: Gutes Land Tilsiter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milchbrötchen, Kaffee. Abendessen: Gemischter Salat, Hello Fresh Patatas Bravas! Spanische Backkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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