Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 124,46g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Aldi Laugenbrezen, REWE Leberwurst, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Bratwurst, Süßkartoffelpommes, Bohnensalat, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Aldi Laugenbrezen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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