Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5787 kcal
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Fett: 252,43g | Eiw: 331,21g | Kohlh: 519,56g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, American Peanuts & Flakes, Weideglück Milchreis Classic, REWE Feine Welt Tiramisu Himbeere, Döner Kebab, Kartoffelknödel, Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Schweinebauch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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