Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 214,59g.
Frühstück: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gut & Günstig Quark 40%, GutBio Basis-Müsli 5-Korn-Mix, Magerquark, Sesambrötchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Johannisbeeren, Butter, Marmelade, Gekochtes Ei. Mittagessen: Spitzkohl, Brokkoli, Zwiebeln, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, REWE Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Gurke (Geschält), Domino's Pizza Funghi . Snacks/Sonstiges: Weißwein, Zupfkuchen. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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