Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
76,6 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 7,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Juli 2021:
1922 kcal Fett: 69,34g | Eiw: 112,11g | Kohlh: 149,92g.   Frühstück: Milchkaffee, Magerquark, Marmelade, Roggenbrot. Mittagessen: Milchkaffee, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rinderhackfleisch, Spitzkohl, Satori Basmati-Reis Gekocht . Abendessen: Reissdorf Kölsch, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Folienkartoffel. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
1533 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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Judda57's Gewichtsverlauf


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