Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 164,68g.
Frühstück: Erdbeeren, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Frischkäse, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Mehrkornbrot, Aldi Ziegenkäse In Scheiben, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Dr. Oetker Vanillezucker, Zimt, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Äpfel. Abendessen: Gut Ponholz Rindswurst, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Frosta Gemüsepfanne Thai, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokopudding und Sahne, Possmann Frankfurter Apfelwein, Beck's Bier (330 ml), TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sonnentanz61's Gewichtsverlauf
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