Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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98,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3636 kcal
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Fett: 155,93g | Eiw: 315,82g | Kohlh: 241,74g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Avocado, Krone Räucher-Lachs, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nektarinen. Abendessen: Erdnussbutter, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Erdnüsse, Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Garnelen, Wassermelone. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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