Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2855 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 239,24g | Kohlh: 372,78g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Bonne Maman Apricot Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Post Fruity Pebbles Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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