Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 84,71g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Block House Hüftsteak. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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