Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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73 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 175,98g.
Frühstück: Tomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Penny Markt Salzstangen, Wassermelone, Milka Noisette, Ferrero Hanuta. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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