Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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492 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 18,40g | Kohlh: 63,34g.
Frühstück: Penny Markt Puten-Zwiebel-Mettwurst, Goldähren Weizen Brötchen, Esko Kochkäse 20%, Kaffee. Mittagessen: Hello Fresh Buntes Kokos-Gemüse-Curry. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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