Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 30,43g | Eiw: 27,91g | Kohlh: 161,16g.
Frühstück: Espresso, Oatly Haferdrink Calcium. Mittagessen: Erdbeeren, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Abendessen: Baktat Weiße Bohnen in Tomatensoße, Bereket Brot Sesamringe, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Cocktailtomaten, BackWerk Börek Spinat , Beck's Bier (330ml), Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Möhren, Hummus, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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