Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
|
78,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 39,46g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 226,81g.
Frühstück: Edeka Urgetreide Brot, Maille Dijon Originale Senf, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik. Mittagessen: Ja! Maasdamer, Süßkirschen, Krombacher Radler Alkoholfrei, Katjes Easylife, Dolce Gusto Flat White, Ener Bio Käse-Kürbiskern-Knäcke-Snack. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Dolce Gusto Flat White, Harry Dinkel Sandwich, Xucker Schoko Drops Vollmilch . mehr...
|
|
2060 kcal
|
Bewegung:
Beine App - 10 Minuten, Planck Challenge - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ChrissyZr's Gewichtsverlauf
|