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12 hours of sleep
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71,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 252,32g | Kohlh: 342,89g.
Frühstück: General Mills Cinnamon Toast Crunch Oatmeal, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Gatorade Zero Lemon-Lime. Mittagessen: Think High Protein Bar Lemon Delight, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar, General Mills Lucky Charms Treats, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Talenti Strawberry Hibiscus Dairy-Free Sorbetto, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay! I'd like some of those hours of sleep!!! 😁
15 Jul 21 vom Mitglied: melissatwa
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You just need to starve yourself for sleep for a week and then crash - that's what I did 😟
15 Jul 21 vom Mitglied: chrisw77
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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