Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 173,25g | Kohlh: 366,03g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Grünländer Leicht, Ei, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, Sockeye Wildlachs. Abendessen: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Doppelherz Omega-3. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Sitzen - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo mein Lieber 👋 Freu mich immer dich zu sehen 🤗🌸💚
15 Jul 21 vom Mitglied: sjw*
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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