Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 232,51g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gelatti Protein Eis, REWE Bio Maiswaffeln, ZEC+ Protein Chips, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. Abendessen: Putenbrust, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, ASIA Bambussprossen, All Stars Hy-pro High Protein Bar Banana Bread. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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