Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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104,4 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 100,53g | Eiw: 159,77g | Kohlh: 40,82g.
Frühstück: Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Paranüsse, Ja! Mozzarella, Edeka Avocado Hass, Möhren. Mittagessen: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Harbour Salmon Co. Lachsfilet. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Flohsamenschalen Gemahlen, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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