Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
76,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 91,50g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 179,38g.
Frühstück: Butter, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Spiegelei, Räucherlachs, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Griechischer Salat, Tomatensalat, Mehrkornbrot, Butter, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
|
|
3595 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|