Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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542 kcal
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Fett: 30,43g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 35,83g.
Frühstück: Penny Markt Puten-Zwiebel-Mettwurst, Penny Markt Grillbrot, Kaffee. Mittagessen: Shakshuka. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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