Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 54,34g | Kohlh: 142,07g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, REWE Bio Braunes Mandelmus, Ja! Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, REWE Reiswaffel. Abendessen: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Tacken Frische Senf Salatsoße, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Schafskäse, Rucola. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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